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MindFit
Das einzigartige Resilienz- & Fitnesstraining in der Natur

Mehr als nur Sport


 

Liebst du Bewegung in der Natur und möchtest nicht nur deinen Körper, sondern auch Geist und Seele stärken? Dann ist dieses einzigartige MindFit-Training genau das Richtige für dich!​

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Was macht es einzigartig?
Ein innovatives Konzept, das körperliches Training mit mentaler Stärke verbindet – mitten in der Natur. Hier entwickelst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, während du gleichzeitig deine Resilienz und innere Balance stärkst. Effektiv. Ganzheitlich. Nachhaltig.

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Als ausgebildete Sportlehrerin und zertifizierte Resilienz-Coachin bringe ich fundiertes Wissen aus beiden Bereichen ein, um dir ein Training zu bieten, das sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt.

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Was dich erwartet

Ein 75-minütiges Resilienz-Training in der Natur im Fricktal – ganzheitlich, kraftvoll und in einer motivierenden Gemeinschaft.

April: Achtsamkeit & Gedankenkraft

Mai: Stressbewältigung & innere Ruhe

Juni: Energiebewusstsein & Ausdauer

August: Selbstliebe & Leichtigkeit

September: Abgrenzung & Work-life-Balance

Oktober: Authentizität

Monatliche Fokusthemen

zur Stärkung deiner Resilienz

Daten

MindFit Outdoor ist ein Kurs, der monatlich stattfindet. Wähle den Trainingstag, der am besten zu deinem Alltag passt, und trainiere einen Monat lang einmal pro Woche.

Jeweils am Montag von

18.00-19.15 Uhr

Wald, Obermumpf​

(Der Standort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.)

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Start: 7. April 2025

Jeweils am Mittwoch von

10.00-11.15 Uhr

Wald, Obermumpf​

(Der Standort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.)

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Start: 9. April 2025

Jeweils am Mittwoch von

18.00-19.15 Uhr

im Bata Park, Möhlin

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Start: 9. April 2025

Wichtig: Versicherung ist Sache des Teilnehmers. | Der Kurs findet bei jeder Witterung statt. | Die Trainings sind für alle Leistungsstufen geeignet und können individuell angepasst werden. | Die Kurse finden von April bis Oktober statt | Ein Monatskurs wird nur bei min. drei Anmeldungen durchgeführt. | Der Standort kann noch etwas abweciehn.

Deine Investition in dich

Die Buchung erfolgt monatsweise, da die Inhalte aufeinander aufbauen und du so den grösstmöglichen Nutzen aus dem Training ziehst.

4 Trainings à 75min
inkl. Workbook

Wichtig: Das erste Training ist kostenlos. Die Zahlung für alle weiteren Trainingseinheiten erfolgt vor dem zweiten Training per Rechnung. 

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Spezial-Angebot

Trainiere gemeinsam & spare!

Bringe eine/n Freund/in mit und ihr erhaltet beide 10 % Rabatt auf euren ersten Monat. Gemeinsam macht das Training noch mehr Spass.

Der Kurs ist etwas für dich...

 

...wenn du

  • Bewegung in der Natur liebst

  • mehr innere Ruhe, Resilienz und mentale Stärke in deinen Alltag integrieren willst.

  • Lust hast, dich in einer inspirierenden und unterstützenden Gemeinschaft weiterzuentwickeln.

  • körperliche Fitness und mentale Stärke gleichzeitig aufbauen willst – effizient, achtsam und ohne zusätzlichen Zeitaufwand.nd.

  • dich gerne sportlich forderst, aber gleichzeitig achtsamer mit dir umgehen willst.

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Entdecke dieses einzigartige Trainingskonzept, das Körper und Geist stärkt – mitten in der Natur!

Q&A

Muss ich sehr sportlich sein, um mitzumachen?
Nein! Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Du trainierst hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht, kannst das Tempo für dich anpassen und steigerst dich Schritt für Schritt.

Wie oft findet das Training statt?
Der Kurs läuft über einen Monat mit vier Einheiten (einmal pro Woche an deinem gewählten Trainingstag). Du buchst jeweils einen Monat und kannst danach flexibel entscheiden, ob du weitermachen möchtest.

Was passiert, wenn ich an einem Termin nicht teilnehmen kann?
Bei einer krankheitsbedingten Abmeldung bis 24 Stunden vorher kannst du das Training innerhalb desselben Monats an einem anderen Tag nachholen.

Findet das Training bei jedem Wetter statt?
Ja! Wir trainieren bei jeder Witterung, ausser bei extremen Bedingungen. Bitte zieh dich passend an.

Warum muss ich einen ganzen Monat buchen?
Die Inhalte bauen aufeinander auf, damit du optimal von den körperlichen und mentalen Übungen profitierst.

Kann ich auch später in einen laufenden Monat einsteigen?
Der Kurs startet jeweils zu Monatsbeginn. Ein späterer Einstieg ist nicht möglich, da die Inhalte aufeinander aufbauen -– ausgenommen eine Schnupperlektion, die auch mitten im Monat besucht werden kann.

Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, wetterfeste Kleidung, eine Yoga-Matte (bei Bedarf) und etwas zu trinken. Alle weiteren Informationen erhältst du nach deiner Anmeldung.
 

Jetzt zur kostenlosen Schnupperstunde anmelden oder offene Fragen klären:

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